Online-Programm für gesundes Körpergefühl

Frau vor Tafel mit gemalten Bodybuilder-Armen
Frau vor Tafel mit gemalten Bodybuilder-Armen: „Mit Kritik am Körper und Schönheitsidealen umgehen lernen“ (Foto: Robert Kneschke – fotolia.com)

Die TU Dresden sucht noch Frauen, die an einer kostenfreien Studie teilnehmen möchten. Testen sollen die Teilnehmerinnen ein Online-Programm, das hilft, sich im eigenen Körper wohlzufühlen.

Hintergrund: Gerade der Jahresanfang ist die Zeit der guten Vorsätze. Doch Hungern und Sportzwang machen ebenso unglücklich wie Übergewicht. Angesichts dessen untersucht die TU Dresden seit einem Jahr Strategien für ein gesundes und glückliches Körpergefühl mit Hilfe des Online-Programms „EveryBody“.  Studienkoordinatorin Barbara Nacke von der Dresdner Professur für Klinische Psychologie und E-Mental-Health erklärt: „EveryBody ist ein maßgeschneidertes Online-Programm, das Frauen hilft, sich in ihrem Körper wohlzufühlen.“ Die kostenfreie Studie startet nun in ihre zweite Halbzeit, für welche die TUD weiterhin Plätze anbietet. „EveryBody“ soll zu mehr Zufriedenheit mit dem eigenen Körper verhelfen, aber auch zu einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung.

Mit Kritik umgehen lernen

Zudem sollen die Teilnehmerinnen lernen, mit Kritik am Körper und Schönheitsidealen umzugehen. „Es werden hilfreiche und bewährte Strategien vermittelt und das Studien-Team begleitet die Studienteilnehmerinnen dabei, diese erfolgreich umzusetzen und in den Alltag zu integrieren“, erläutert Nacke. Das Training ist über die EveryBody-Online-Plattform zeit- und ortsunabhängig nutzbar.

Es beginnt mit einem Fragebogen, nach dessen Bearbeitung für die Teilnehmerin ein individuelles Programm freigeschaltet wird. Dieses dauert zwischen vier und zwölf Wochen, in denen jede Woche eine neue Lektion freigeschaltet wird, bestehend aus Informationen und praktischen Übungen zu den Themen Körperbild, Selbstwert, Schönheitsideal, Sport sowie Ernährung. Je nach Bedürfnissen und Interessen wenden Teilnehmerinnen eine bis anderthalb Stunden pro Woche auf.

Positives Feedback

„Wir haben bisher viele positive Rückmeldungen von Teilnehmerinnen bekommen“, so das Resümee nach einem Jahr Studienlaufzeit. „Es ist inspirierend zu hören, wie das Programm hilft, eine bessere Beziehung zum Körper aufzubauen. Gerade deshalb freuen wir uns auf das neue Jahr und auf viele weitere Frauen, die Lust haben, EveryBody für sich auszuprobieren.“ Dazu sind alle Frauen ab 18 willkommen.

Weitere Informationen und die Anmeldung für EveryBody unter: https://icare-online.eu/de/everybody.html.