Online-Programm hilft bei Schlafstörungen

Schlafender Mann
Schlafender Mann: Eigene Fortschritte und die Qualität des Schlafes gezielt nachverfolgen (Foto: DAK-Gesundheit/iStock)

Die Ersatzkasse DAK-Gesundheit bietet ein digitales Hilfsangebot bei Schlafstörungen an. Das kostenlose Programm mit dem Namen „Somnovia“ können Betroffene per Smartphone, Tablet oder Computer nutzen.

Laut aktuellem DAK-Gesundheitsreport haben 80 Prozent der Menschen Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Obwohl jeder zehnte Arbeitnehmer unter der besonders schweren Schlafstörung Insomnie leidet, gehen nur wenige Menschen deshalb zum Arzt. Mit dem Online-Programm reagiert die Krankenkasse auf diese Problematik: „Somnovia“ bietet den Betroffenen fundierte Hilfe im Internet. Partner für das Angebot ist die exklusiv für die DAK arbeitende Veovita Gesundheit GmbH (Versorgungsangebot für Patienten mit F3/F4 Diagnosen).

Strukturierter „Schlafplan”

Im Rahmen des Programms „Somnovia“ lernen die Teilnehmer in sechs Monaten, wie sie ihre Schlafstörungen überwinden können. Grundlage des Programms sind etablierte und wissenschaftlich geprüfte Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie. Für die Teilnehmer wird unter anderem ein individueller strukturierter „Schlafplan” entwickelt. Spezielle Übungen helfen beim Umgang mit Grübel- und Sorgengedanken. Hinweise zur Schlafhygiene und zu einer gesunden Lebensweise unterstützen bei einem erholsamen Schlaf. Darüber hinaus können eigene Fortschritte und die Qualität des Schlafes gezielt nachverfolgt werden.

Gesicherte Datenübertragung

„Das neue Online-Schlafprogramm wurde von einem Team aus Psychologen, Medizinern, IT- und Kommunikationsexperten entwickelt“, erläutert der DAK-Vorstandsvorsitzende Andreas Storm. „Damit reagieren wir auf den Leidensdruck vieler Betroffener und schließen eine Versorgungslücke.“ Alle Daten werden vertraulich behandelt und nicht weitergegeben. Zur Sicherung der Datenübertragung unterstützt „Somnovia“ moderne Browser mit aktuellen Verschlüsselungstechnologien.

Betroffene, die am Programm teilnehmen möchten, können sich unter dak.somnovia.de anmelden. Die DAK-Gesundheit führt eine Begleitstudie durch, um die Nutzerzufriedenheit zu evaluieren.